Lo difícil de ser niño y lo difícil de ser padres

Medical Caif Laguna · 3 julio, 2020

Lo difícil de ser niño y lo difícil de ser padres en los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten :

1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
Incremento del 37% en la depresión adolescente
Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Primero que nada, todo radica en la familia ,lo fundamental, y la raíz de todo; las condiciones actuales hacen que gran porcentaje ambos padres sean trabajadores, y eso es agotador física y emocionalmente, puesto que también como padre y-o madre tienes mas responsabilidades y menos tiempo, entre el trabajo y la casa, los hijos, la pareja etc…

Si bien es cierto que los niños no viven de amor, y que por eso se debe trabajar, “para darles lo mejor” , también hay que considerar lo perdido , lo momentos que no podemos comprar, y considerar que tal vez lo estas dando todo en el trabajo, y cuando llegas a casa , lógico quieres descansar… pero alguien espera, alguien que no comprende de horarios, a pesar de que trabajas por y para el … tu hijo (a).

El no estar emocionalmente y físicamente estables, hace que cometamos errores, porque nadie nos enseña como ser padres, actualmente estamos bombardeados de información sobre la crianza en los niños, que si la alimentación complementaria tradicional, o baby lead weadding, no biberón, chupón y andaderas, que si la crianza respetuosa, que los niños entonces crecerán sin limites , que si los sobre estimulamos de mas , o no les hacemos caso por estar en mil cosas…

Es un gran debate en general para la mayoría poder combinar y saber el tiempo que dedica a cada aspecto, todo son decisiones sobre que si y que no hacer con los hijos, y un montón de gente que opina, que si fulanito le hizo así, y le sucedió esto, que si el pediatra te dice algo, pero la abuelita dice que así no, porque ella tuvo la decena de niños y eso la convierte en experta….todo te hace mas difícil tomar la decisión, pero ten en cuenta que la responsabilidad total cae en los padres, y que es imposible quedar bien con todos, y que todos aprueben tus decisiones.

¿Qué hacer con lo difícil de ser niño y lo difícil de ser padres?

Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico.

Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos, el estar mucho tiempo en espacios cerrados si como adulto te crea estrés , en los niños con mayor razón.
Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente, antes de irse a dormir tengan una charla, exprésele que lo ama, y porque es especial, intercambien como estuvo su día, o si hay algo en especial de lo que quiera hablar, fomenta toda la confianza que puedas en tus hijos, conviértete en su mejor amigo.
Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar, desde horarios de comida, hasta de irse a dormir, y sobre todo el tiempo frente a pantallas, ya que sabemos que el darle el celular o Tablet a un niño, es una forma “fácil” para que se entretenga pero a que a la larga cobra factura, nos da un niño con retraso en el habla , con falta de control de sentimientos, sedentarismo y obesidad, que preferiría pasar mas tiempo jugando que interactuando con otros niños, y si tiene acceso a internet en niños más grandes…. Se desvelan y a larga el desarrollo escolar también se verá afectado.

¡Todavía es posible!

Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida.
No cargue la mochila de sus hijos, no les pele los plátanos si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”.
Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales.
Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse.
Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.
Antes de juzgar pregúntale que necesita.
Tal vez necesita ser atendido, escuchado.
Siente estrés o ansiedad.
Tiene hambre, frío o sed.
Esta cansado, aburrido o tiene sueño.
Necesita contacto físico y/o emocional.

Leer: OBESIDAD COMO ENFERMEDAD MULTIFACTORIAL EN NIÑOS

Enséñales a tener fe o creer en algo, o alguien, a tener principios desde pequeños y hacer de esto una fuente de apoyo.

Pero tranquilo toma un respiro, estas criando a un ser humano que depende de ti, todo lo que hagas y dejes de hacer impactará en su vida, no es tu responsabilidad saberlo todo, pero si lo es buscar ayuda, ya sea con un pediatra, psicólogo, o lo que haga falta….

Pero sobre todo disfruta cada etapa del crecimiento de tus hijos , te vas a equivocar, lloraras con el o ella, la paciencia y energía se van, pero cada día lo intentaras con todo tu amor, ten fe en ti mismo y continua con la labor mas importante de tu vida, e intentalo nuevamente cada día, da lo mejor de ti.

Dra. Nayma Marybel Ruiz Vela
Pediatra sub especialista en reumatología pediátrica
Certificada por el consejo mexicano de pediatria y reumatología

Síguenos en Facebook