Snacks saludables
Los snacks saludables son un alimento que se consumen fuera del horario principal de comida (desayuno, comida o cena), en un periodo corto de tiempo y puede consumirse dentro o fuera del hogar.
La demanda de este tipo de alimentos ha incrementado debido al estilo de vida acelerado que se vive actualmente, principalmente por las largas jornadas laborales.
La pandemia que estamos viviendo ha provocado un aumento en el consumo de estos alimentos.
Leer: OBESIDAD COMO ENFERMEDAD MULTIFACTORIAL EN NIÑOS
En la actualidad hay más personas preocupadas por cuidar su salud y son más conscientes de las consecuencias que trae un estilo de vida poco saludable.
Se preocupan más por tener mejores hábitos alimenticios como:
- Alimentación más equilibrada
- Alimentos que aporten nutrientes como vitaminas, minerales y proteína.
- Que sean bajos en calorías, azúcar, colesterol y sodio.
Además de cumplir con estas características, se busca que los productos sean de fácil transporte y que se puedan consumir entre una actividad y otra.
Por la facilidad de preparación de este tipo de alimentos se considera que la elaboración de snacks es una buena oportunidad en la que los niños y niñas pueden participar y que, desde una temprana edad adopten buenos hábitos de alimentación que, de llevarlos de una buena manera, les ayudará a mantenerse saludables a lo largo de sus vidas.
Recomendaciones para elegir o preparar un snack
¿Que incluir en los snacks saludables?
Los snacks saludables deben incluir alimentos que sean de buena calidad nutricional que incluyan alimentos que aporten proteína, carbohidratos complejos y grasas saludables, así como vitaminas y minerales.
Todos estos nutrientes se encuentran en alimentos como cereales integrales, frutas y verduras naturales, alimentos de origen animal bajos en grasa y leguminosas, que, por su contenido nutricional ayudan a dar saciedad, calmar la ansiedad y controlar la manera en que se come el tiempo de comida siguiente (evitan los atracones).
Gracias a la variedad de alimentos que existen es que se pueden preparar snacks de diferentes maneras, la clave para que no afecten la salud, es el tipo de alimentos que se eligen, la frecuencia y la cantidad con la que se consumen.
Se recomienda la asesoría nutricional de un profesional, para que diseñe un plan de alimentación que se adapte a los requerimientos nutricionales de cada persona.
Lic. Cristina Mejía
Licenciada en Nutrición
Comments (108)
vurcazkircazpatliycaz.qBEQcmkXCbUl
vurucuteamgeldi.GeRwgQzIBVSx
daktilogibigibi.pidQo9z6EXx8
daxktilogibigibi.V9cD84h3iVn8
xyandanxvurulmus.1HeFmcl4abSS
xbunedirloooo.p6aGmIrMXCgP
twiforked xyandanxvurulmus.pYf0JyvhPbV7
licencers xyandanxvurulmus.67nywgaubPVU
porno
bahis siteleri porn yaralandinmieycan.AC1HCSGW27AN
sexx citixx.gQOZz1wrncPt
BİZİ SİK BİZ BUNU HAK EDİYORUZ hyuqgzhqt.cMC2DRJ6G6Mm
am siteleri ewrjghsdfaa.rmcj9gMM8HWe
porno wrtgdfgdfgdqq.iJFQODQtp4QL
porno siteleri wrtgdfgdfgdqq.n7SsGYv68XOm
child porn sex
– Я не получаю то, что хочу.
– Не хватает мотивации на регулярные занятия.
– Мои цели сбываются у других
людей.
Почему так, выясни у опсуимолога!
Вбивай в поиск: “опсуимолог”
и получи актуальные контакты.
Ты же знаешь кто такой опсуимолог?
Also visit my homepage: Опсуимолог
ananı sikeyim serkan rahat dur o karınıda sikerim
https://bit.ly/chpargalka-psikhologiya
sexax pompadirha.WL9ChmQUxLJL
bahis siteleri sikis asillartaklitler.50fCKh5CHKng
viagra hephupx.q8aqsCnRMMFx
porno hepxhupx.k6NJ39dIUvQO
porno juljulfbi.PQ3Rqrj8XWdK
porn bjluajszz.k8BczmxMcnnV
eski rahatiniz olmayacak bxjluajsxzz.RmeZekUj5WCb
viagra 0qbxjluaxcxjsxzz.QqOlHDJ5qn2w
сунь цзы искусство войны о чем
Servislerimiz sayesinde sms onay sizde en uygun fiyatlardan mobil hesap sms telefon onay yaptırabilirsiniz.
seks siteleri pokkerx.b96a9A7p2Qx2
watch porn video footballxx.ucww6n9GMajC
bahis siteleri porn sex incest mobileidn.LzzqBRhPdGNl
porn bingoxx.naNccC7z5kLH
eski rahatiniz olmayacak 250tldenemebonusuxx.cjs1oKI6VwqB
porno eyeconartxx.PTlnTZMHshqb
bahis siteleri porn vvsetohimalxxvc.0dGs4zUwCt8l
sektor benim zaten amin evladi tthighereduhryyy.sKHw1flUv8V
Ankara Web Tasarım
Ankara nakliyat
Ankara Evden Eve Nakliyat
Ankara şehirlerarası nakliyat
thanks good.
thanks very good. wow.
Measuring the Effectiveness of Your Content Marketing Campaigns
https://turnkeymodular.ca/allahin-istedigi-ve-peygamber-yolunda-ilerlemenin-yollari/
Measuring the Effectiveness of Your Content Marketing Campaigns
https://integramais.com.br/2024/03/05/allahin-istedigi-ve-peygamber-yolunda-ilerlemenin-yollari/
thanks good.
thanks good.
thanks good.
thanks good.
thanks good.
sex hd downloading gghkyogg.K2kb56Beoyb
hd po4n ggjennifegg.vn2K1WYnR8n
porn video hd free download ggjinnysflogg.UYMoGZX4IMU
thanks good
thanks good.
thanks good.
can a nurse practitioner assist in surgery
fashionflag pron hd com. fashionflag.7jxE0Lv8gWS
goodhere Shemale porn vurucutewet.8ttCJRYdzPD
ladyandtherose Interracial porn backlinkseox.cG6UqxKlW1h
jenniferroy 宣教師スタイルのポルノ japanesexxporns.k5zGsWcGJjU
landuse Blowjob porn lancdcuse.XAxfyJjcHG4
Uygun Fiyatlı Arçelik Ürünleri https://www.ihlamurarcelik.com
Uygun Fiyatlı Arçelik Ürünleri https://www.ihlamurarcelik.com
falbobrospizzamadison Old and Young porn jkkıjxxx.xIQ72BXv1Hq
For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents about olive oil polyphenol.
बड़का मुर्गा पोर्न के बा hjkvbasdfzxzz.6virt8xv0Zo
trend topic satın al trend topic satın al
बालों वाली अश्लीलता txechdyzxca.ePUaTZqNBDS
ਡੀਪੀ ਪੋਰਨ madisonivysex.6cHXUvJUENP
popüler telegram grupları deyince benim her zaman aklıma bu kanal ve grup geliyor
ladesbet ロシア人のポルノ ladestinemi.vzstamVAFxc
Telegram’daki Hisse, Para ve Borsa Grupları: Yatırımcılar İçin Bilgi Paylaşım ve Analiz Platformları
sms onay denince akıllara her zaman aktifnumara.com gelmiştir beğenerek ve ilgiyle çok taktir ettiğim bir sitedir kendileri sizlerde takip edebilirsiniz gerçekten çok takdir ediyorum sms onay alanında çok başarılılar
child porn
[url=http://isynthroid.com/]best price for synthroid[/url]
[url=http://tadalafi.online/]20 mg cialis for daily use[/url]
परिपक्व अश्लील देखो
[url=https://azithromycinmds.com/]order azithromycin 500mg[/url]
[url=http://synthroidsl.online/]synthroid 1 mg[/url]
Your vulnerability and honesty in your posts is truly admirable Thank you for being so open and authentic with your readers
[url=http://pharmgf.online/]legit mexican pharmacy[/url]
Sitemizden en guzel bakırköy escort kızlarını görebilirsiniz…
[url=http://happyfamilystorerx.online/]happy family pharmacy[/url]
[url=http://ismetformin.online/]metformin script cost[/url]
Hocam Ellerinize Sağlık web tasarım hakkında Detaylı ve Güzel Makale Olmuş.
[url=https://olisinopril.online/]lisinopril 20 mg for sale[/url]
[url=https://bestmedsx.online/]canadianpharmacymeds[/url]
[url=http://happyfamilymedicalstore.online/]happy family store[/url]
[url=https://lisinoprilgp.online/]lisinopril 0.5 mg[/url]
[url=http://synthroidotp.online/]synthroid 125 mg[/url]
teraryum
Beyaz eşya servis bakım montaj arıza yapan firmaların listesine ve bilgilerine web sitemizden ulaşabilirsiniz.
buzdolabı arçelik
Hi! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog.
Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure
things out pretty quick. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin.
Do you have any tips or suggestions? Thanks
Check out my web site Tashena
Your blog is beautiful, helpful posts, are you tired of posting and the income has been coming for a long time and no one is visiting? here you can really earn without getting tired, this is the online casino that will help you.
https://main7.top/obama/
[url=https://synthroidam.online/]synthroid 188[/url]
Your blog is like a breath of fresh air in a sea of negativity and pessimism Thank you for being a source of light and hope
Such a timely article! This is exactly the kind of information I was looking for.
Bahis, Casino, Rulet ve Slot Siteleri: İncelemeler ve Öneriler
İnternet üzerinde bahis, casino, rulet ve slot oyunları sunan birçok site bulunmaktadır.
Bu siteler genellikle eğlenceli ve kazançlı oyunlar sunarken aynı zamanda bazı riskleri de beraberinde
getirebilir. İşte bu sitelerle ilgili bazı
önemli bilgiler:
Bahis Siteleri
Bahis siteleri, spor müsabakalarına ve diğer etkinliklere bahis yapma imkanı
sunar. İyi bir bahis sitesi seçerken lisanslı ve güvenilir
olmasına dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, kullanıcı yorumlarını ve bahis oranlarını da değerlendirmek faydalı olabilir.
Casino Siteleri
Casino siteleri genellikle çeşitli masa oyunları, kart oyunları ve slot makineleri gibi oyunları sunar.
En iyi casino siteleri, lisanslı, güvenilir ve adil oyunlar sunan platformlardır.
Müşteri hizmetleri kalitesi, ödeme yöntemleri ve bonus olanakları da seçim
yaparken göz önünde bulundurulmalıdır.
Rulet
Rulet, popüler casino oyunlarından biridir. İnternet üzerinde birçok rulet oyunu sunan site bulunmaktadır.
Gerçek krupiyelerle canlı rulet oynama imkanı da
sunan siteler, oyuncular için daha heyecanlı bir deneyim sunabilir.
Slot Siteleri
Slot makineleri, casino sitelerinin vazgeçilmez oyunları arasındadır.
Slot siteleri, genellikle yüzlerce farklı tema ve özellikte slot oyununu
kullanıcılara sunar. Kaliteli grafikler, yüksek ödeme oranları ve
mobil uyumluluk, iyi bir slot sitesinin özellikleri arasındadır.
Önerilen Siteler
Betboo: Geniş spor bahisleri ve casino oyunları seçenekleri sunan güvenilir bir site.
Bets10: Yüksek oranları ve çeşitli bahis seçenekleriyle bilinen popüler
bir bahis sitesi.
Casino Metropol: Kaliteli casino oyunları ve güvenilir ödeme yöntemleri ile öne çıkan bir casino sitesi.
Slotwolf: Yüzlerce slot oyunu seçeneği ve cazip bonuslar sunan bir slot sitesi.
Check out my web page; Casino kumar oyunları
[url=https://tadalafilu.online/]tadalafil tablets canada[/url]
Your blog has quickly become one of my favorites I always look forward to your new posts and the insights they offer
Your writing style is so engaging and makes even the most mundane topics interesting to read Keep up the fantastic work
The topics covered here are always so interesting and unique Thank you for keeping me informed and entertained!
This post was exactly what I needed to read today Your words have provided me with much-needed clarity and reassurance
[url=https://synthroidotp.online/]otc synthroid[/url]
Great information indeed, I will certainly be applying this to my own site.
Extremely informative post. I’m eager to implement these tips into my own strategies.